Я на диете.
Я на диете. Не ем картофель мучное ( макароны хлеб и тд), рис. Остаоьное все кушаб маленькими порциями.вечером фрукты ( кроме бананов и винограда), овощи и кефир иногда. А подруга звонит и говорит вечером фрукты не ешь и вообще меньше их кушай так как они сладкие, Замени овощами… это правда, как думаете????
Комментарии
MrsStar
2 ребенка
Да, так и есть. Цитрусами заменяйте
марьяна
1 ребенок
Вообще да, фрукты только до 16,00
М Евгения
2 ребенка
Правда, в них фруктоза. Вечером лучше побольше белка и овощей
Наталья
2 ребенка
Ласты склеите, ничего не есть.
Ольга
2 ребенка
тоже такое слышала, но не думаю что это правильно. Я если убираю мучное и сладкое, то даже если буду ужинать виноградом и бананами то буду худеть. Хотя конечно овощ менее калорийны
Марина Морей
3 ребенка
Фрукты нудно есть в превой половине дня
Надежда Плюшкина
3 ребенка
Смотрела передачу недавно и так как раз говорили про фрукты самые полезные фрукты для похудения и просто для жизни грейпфруты
Аннна
2 ребенка
Да. Фрукты можно на перекус, в них много сахара, лучше овощи.
Шудрик Алёна
2 ребенка
Фрукты любые вечером совершенно никчему.Белок и клетчатка на вечер. за 2-3 чпса до сна белок
Виктория Мижуева
2 ребенка
Правда) вечером фрукты нельзя
Екатерина
2 ребенка
Вообще, если кушать только овощи и фрукты дней 5 мне удовалось скинуть до 6 кг и мужу тоже. Мы примерно раза 4 в год делаем такие чистки. В количестве вообще не ограничиваем себя. Только свежие, не обработанные. Фрукторианцы друзья стройные как тростиночки — ни грамма жира у них. Нам далеко, конечно, но они нас вдохновляют
Abilkaiyr Dinara
2 ребенка
Фрукты это углевод, его кушают на перекус в первой половине дня! Завтрак- углевод( каша например) перекус( фрукт можно какой-нибудь) второй перекус творожку поешьте, обед правильные углеводы, белок и клетчатка!!!, перекус можно кефира выпить, ужин белок и клетчатка. Кушайте маленькими порциями каждые 2-3 часа и будет вам счастье!!! Правильное питание- рецептов очень много — полезно и вкусно!!! И конечно же пейте много воды!!!
Abilkaiyr Dinara
2 ребенка
Картофель кстати можно 1 раз в неделю, запечённый в духовке.макароны тоже можно грубого помола.
Яна
1 ребенок
Макароны и крупы НУЖНО есть!! Сходите к диетологу, что за самодеятельность? Не ограничиваться надо а шевелиться спортом заниматься…
Аня
1 ребенок
Как результат? Думаю яблоки и апельсины можно по вечерам
Климова Кристина
2 ребенка
Фрукты разрешены только в первой половине, т.е. до 16.00. Вечером можно нежирный творог или кефир.
Дарья Чистякова
2 ребенка
да, это правда
Лотохова Анна
1 ребенок
Конечно.фрукты кушай до 16 часов
мила
2 ребенка
Яблоки вечером можно. А вообще фрукты лучше до 4х часов