Рацион кормящей мамы

с первых дней все ела

Я все ела. Но мы не аллергики. Единственное горошек не ела. Чтобы не пучило

Ела все, что хотела. Никак не отражалось

Ем все в пределах разумного. Сначала избегала только откровенных аллергенов, недавно вот клубнику попробовала и шоколад, все ок, ттт.

Начинала с круп, макарон, кисломолочки без добавок, бананов (больше никаких свежих фруктов), мясо. Постепенно вводила в свой рацион свёклу, рыб (селёдку в том числе), картошку (вызывает повышенное газообразование) и др., наблюдая за реакцией малыша. Яблоки вот только ввела (они вызывают брожение). Вроде ничего) ягоды щас тоже ввожу потихоньку.

Сначала тока гречку ела с курицей, к трем неделям начала потихоньку кушать что-то другое, но начались колики, насчёт питание не влияет на колики, ч бы еще поспорила. Есть разница, либо ребенок орет 5-10 минут, либо час—два. Убрала всю молочку и все мучное. Но долго не протяну…хочу вкусненького

Все кушала. Это индивидуально. Вводите себе по одному новому продукту в день и смотрите за реакцией ребеночка.

Я вот тоже планирую кормить и не знаю, что делать со своим питанием? все мамочки делятся на 2 лагеря: или едят абсолютно все, или только гречку с варёной курицей! А насколько наше питание отражается на вздутии малышей пишут тоже везде разное! Что делать?....:/

Всё кушала с первых дней) даже шоколадку сразу после родов съела) на ребенке ни как не отражается моё питание.

А нас сыпет на многое, ем каши, варёное мясо (говядину, кролика, курицу), творог, сыр, галеты и печёные яблоки. Ну ещё суп (чуть чуть картошки и вареная морковь)

Всё ела. В роддоме сказали, кушать разнообразно, так же как и кормили нас там. Единственное не ела цитрусовые (боялась почему-то)

Я за месяц до родов садилась на диету. Дабы исключить из рациона все продукты, вызывающие брожение. И чтобы очистить от них свою кровь (а значит — и будущее молоко). Для чего? Да банально чтобы у ребёнка не было колик. И их вообще не было! От слова совсем!!! Я не знаю, что такое плантексы/симплексы/эспумизаны и прочие укропные настойки. Шоколад, цитрусовые и прочую тяжёлую для аллергиков еду я начала есть, когда дочке стукнуло 9 месяцев. Она вроде не аллергик, но ставить над ней опыты не хотелось. Что я НЕ ела: 1) говядину, молочку (коровий белок — сильнейший аллерген) 2) красные фрукты и овощи — аллерген. 3) Виноград, груши (пучит) 4) Сахар (пучит) 5) Хлеб (пучит) 6) Кетчупы-майонезы и прочие соусы (в составе уксус — нельзя) 7) Картошку (крахмал + брожение) 8) Сливочное масло 9) Орехи (аллерген), особенно миндаль 10) Цитрусовые (аллерген + кислота) 12) шоколад и сладости 13) Жареное Что я ела: 1) индейку и кролика — отварное или на пару. 2) макароны из твёрдых сортов 3) сыр твёрдый 4) кабачки 5) огурцы 6) овсянку на воде 7) оливковое масло 8) авокадо 9) зелёные яблоки 10) бананы 11) рисовые супчики. И так — месяц до родов и 4 месяца после родов. Проблем не было, аллергии, колик и прочей хрени — тоже. Даже зубы у дочки лезли как-то незаметно — ни темпы, ни соплей, ни капризов. Но каждый решает сам. :)