Похудение

Я и так всегда была в теле а после родов вообще расплылась до 97 кг… как то потихоньку скинула до 93. Вчера решила взять себя в руки и контролировать потребляемые калории и вечером покаталась на велосипеде мужа 11 км и результат на утро был 91.7 я такая довольная. В этом же нет ничего сложного если хочется чего то запрещенного сладкого ну съешь только утром и не ведро, га ужин найди рецепт того что можно, в течении дня контроль и побольше двигаться. Еще до встречи с мужем я так смогла похудеть за 3 месяца на 18 кг, думаю и сейчас смогу.