Похудение. Программа максимум
Решила я взять себя в руки, поставила перед собой цель, до мая 2017 -20кг!!! Очень надеюсь, что это реально, с моим то жиром! Сделать себе ещё надо плакат мотивации и в путь! Спорт врач пока особо не разрешила, в начале нужно давление нормализовать и работу сердца, а потом уже тренажеры, но дома буду по маленьку заниматься!!!
Если есть желающие присоединиться, буду только рада!!!!
Комментарии
Екатерина
1 ребенок
Я когда ходила по 20 км в день + джил очень хорошо худела. Теперь с мая вес стоит, ходить перестала.
Т Татьяна
1 ребенок
А вес какой сейчас?
Дарья Холова
1 ребенок
тоже бы хотела похудеть, но пока не получается. и морально себя чувствую плохо, что порой успокаивает только что то вкусное. хреновая зависимость у меня.
Елена
3 ребенка
Ну неужели ты при весе 76 кг такая толстая прям, что аж жир везде?
Ирина
2 ребенка
Если в тренажёрки тебе пока нельзя, тогда питайся правильно и попробуй посидеть на пп, никаких перекусов, полноценный завтрак-обед-ужин. Или питайся просто в столовском-домашнем варианте ( ничего жирного и поменьше мучного) супы, второе что угодно! Вспомни, как кормили в школах и садиках) и много-много ходи! Не поверишь, я ходьбой сбросила 15 кг. С 55кг до 40.
Марина
2 ребенка
Удачи, все получится! У тебя на телефоне нет шагомера? Поставь себе минимум и не ложись спать пока его не пройдешь.
Дашуля Зайцева
какой рост у вас?
Загребельная Анна
1 ребенок
Держу за тебя кулачки))тоже начала на ПП сидеть да вот с отдыхом забросила ((снова начну… ну и бегать… я прям полюбила, но с малышкой не всегда есть с кем посидеть