Набор веса:-)

Послушаю

из-за болячек не могу вредно питаться))), только пп)))пока только на размер поправилась(тоже не маленькая)

Я работала до 7.5. Много двигалась, после 19:00 не ела в итоге 8.5

По моему все от физиологии зависит

Меньше есть… помните, ребенок кг 3500, плацента и воды кг 3000, грудь пусть 1,5 кг… остальное ваши кг..

Не есть на ночь, много гулять.

Я просто ем по чуть чуть, но часто, и на ночь не ем. И всего 2 кг пока что))

До б 48-50 кг, сейчас 58, кушаю все фрукты подряд!!! Кроме мясо, мясо не часто ем, не лезет * остальное все ем, иногда даже макдак суши шоколад*

Правильно и сбалансированно питаться, не придумывать что вам хочется конфет, булочек и тд. Больше гулять, двигаться

В прошлую б набрала 13кг. Ела все подряд. А в этот раз так не хочу, есть мучное буду очень редко и сладкое тоже. Только полезную пищу. Хоть вес у меня был не критичный(63кг при посте 162) и ребёнок крупный(4150) но ходить было тяжело.

Я тоже не худая ) но за 13 недель скинула 11 кг. Как мне сказали, что надо организм сам выгонит через токсикоз и пот )

Я набрала за беременность 23 кг. И ничего сделать не могла, если не поем, было ужасно плохо. Боялась, что после родов также буду есть. Но нет, после родов прям отрезало. Ем меньше, чем до беременности. В роддоме скинула 11 сразу, через два дня уже -15 было и сейчас худею еще.

Много ходить пешком, последний приём пищи не менее, чем за 3 часа до сна. Я вообще не мгла позже 8 вечера есть, потому что спать потом невозможно. Ну и конечно лучше овощи и крупы, чем макароны и булки

Вредности если хочется, то есть до 12ти(не по целому торту естественно)после 12 старайтесь есть белок(мясо, творог, кефир, рыбу)с овощным гарниром, каши можно, макароны и картошку если, то с овощами и редко.на сладкое некаллорийный фрукт.перед сном не сладкий кефир или молоко.овощи можно просто.я не набрала пока не грамма, вес у меня и до б-ти не маленький, поэтому боюсь набрать.

Гормональный фон у всех разный! Никто не знает как сыграют гармоны. Контролируйте питание кушайте маленькими порциями, но чаще. Побольше двигайтесь и все будет хорошо! Самое главное не зацикливаться на набранных кг! Легкой беременности!???

Я примерно вашей комплекции, но еще набрала только 1 кг примерно)) ем овощи и мясо, что то более плотное ем утром до 12)))