Белковая диета.
Девочки, хочу как вернусь из Калининграда, посидеть на белковой диете.
Кто сидел? В инете множество меню на 14 дней, вот не знаю, что выбрать...
И да, переубедить меня в том, что двухнедельные диеты фигня, не получится. Решила, что посижу, и точка ☺☺☺
Кто сидел? В инете множество меню на 14 дней, вот не знаю, что выбрать...
И да, переубедить меня в том, что двухнедельные диеты фигня, не получится. Решила, что посижу, и точка ☺☺☺
Комментарии
Яна Щепетнова
2 ребенка
Сидела, заработала панкреатит)
Ромодина Татьяна
2 ребенка
На Дюкане была. За 1.5 мес — 10 кг.
Горлачева Елена
2 ребенка
Не силела
Алишова Юля
4 ребенка
Почки посадите
Ольга
1 ребенок
Сорвала себе желудок…
Екатерина
1 ребенок
сижу на диете магги, и не голодаю и худею)))) эта уж больно голодная диета какая то )
Алла
2 ребенка
Не фигня!, мой муж в командировках набирает по 700-1000гр в день!, а за выходные со мной на белковой (она же "безуглеводная" либо "низкоуглеводная") теряет по 1-1,5кг/день.
Татьяна Слинчук
3 ребенка
На белковой подорвала себе здоровье когда-то. Благо, вовремя успела слезть.
Юлия
Эх. Да вы и так худенькая. Куда вам?
RICHI REGINA
2 ребенка
А сколько скинуть нужно?
Виктория Молтянинова
1 ребенок
Коллега на работе на белковой диете загремел в больницу, белковая диета нужна не для того что бы худеть, а для строительства мышц. Для похудения нужен просто дефицит каллорий и кардио. Подумай лучше о диете со сбалансированным питанием, просто исключи быстрые углеводы, плохие жиры типа сала, майонеза и тд. Сколько еды ты съедаешь обычно, убираешь 10-20%, делишь на 5 приёмов пищи за день — таким образом твой организм поймёт, что не нужно откладывать запасы, уменьшишь желудок и создаш дефицит каллорий. Добавляешь кардио — вуаля за неделю-две уже будешь довольна собой. А вот с чего люди взяли, что на белках худеют, я что-то не пойму… Я лично на них целеноправленно набирала вес… Белки — строй материал для мышц, если ты их ешь и не занимаешься они откладываются в жир. Углеводы — это энергия, если ты ее не тратишь они то они тоже уходят в жир.
Кира Мазур
2 ребенка
Может другую диету попробуешь? Белковая очень перегружает почки, чревато(((
Светлана
2 ребенка
сильно портит здоровье белковая(( посмотри метоболическую, она направлена на ускорение обмена веществ
Юлия Худякова
3 ребенка
на низкоуглеводной была- https://www.uglevodov.net/ за месяц -10 кг.сейчас через недельку чуть больше -с 29 сентября сажусь на неё. Буду посты о своём питании выкладывать, а также думаю позвать подружек поддержать меня и за компанию присоеденится.+чуть позже, ещё через 2 недельки упражнения ллегкие начать делать хочу… В общем возьмусь за себя...