как же заставить себя похудеть?

я вообще расклеилась, не могу заставить себя похудеть, у меня то настроение плохое, а если и хорошее, то его обязательно кто то испортит, то дел куча каких то непонятных, то вообще не знаю что.не знаю что делать, хоть ремнем заставляй, да не кому.мне не все равно, я очень хочу, я в общем не знаю как все это объяснить что происходит сомной, но так паршиво.