Шишки в груди

со сентября не кормлю совсем. Грудь наливалась, сцеживала чуть-чуть до облегчения, вот 2 дня не сцеживала, массировала. Температуры нет, вроде меньше стало, но все равно на живот не лечь, шишки большие. Что делать? сцеживать? тогда молоко опять пойдет, не трогать боюсь как бы мастита не было. Сегодня ночью вообще проснулась вся сырая, из груди текло так, что простынь, одеяло, майка все в молоке.