лактация.

девченки, всем привет. кто на гв, поделитесь как поддерживпете лактацию, увеливаете количество молока. у меня так сказать лактация установилась: нет набухающей груди, пришло-покормила, но на одно кормление уходит 2 груди, хочется молочка побольше. может у кого есть проверенные способы увеличения молочка. я придерживаюсь ПП пью более 2 литров воды в день+настой из шиповника, но молоко прямо тык впритык.