как похудеть после родов?

Спустя год, начал уходить вес. Гормональная перестройка, не все так быстро

Спорт, спорт, спорт. Если не лениться, то это вполне реально. Занимайтесь утром и вечером хотя бы (можно найти в нете курс гимнастики с малышом и заниматься вместе), пробежка хорошо помогает.

Питание+гимнастика

отрегулировала питание и занялась спортом. с старшей к полугоду в добеременной форме была (можно было и раньше, но лень-матушка), с младшей через 3 месяца вернула фигуру.

Сильно себя пока не мучаю, тк и правда, организму отдохнуть надо. НО, стала следить за питанием, а то чет на булочки всякие меня понесло после родов. Прогулки в слинге у нас, недавно начала чуточку заниматься, но времени пока маловато свободного, когда как выходит Без диет! Только здоровое питание без жирностей, соленостей, сладостей(утром разрешаю вкуснятинку себе?)

Пп, побольше гуляйте с коляской, воды много пейте

Никак. Через год-полтора вес сам уйдет

Если вы на гв, то ничего не нужно, сбросите автоматом на диете)ну если только физ нагрузки для лучшего эффекта

Попробуйте джилиан майклс 30 дней

Я на системе минус 60 похудела и спорт

Меня прикалывают советы ничего не делать и через год само уйдет, наверное эти же советчицы во время беременности рекомендуют ни в чем себе не отказывать, ведь «потом сама похудеешь»?? меня тошнило от себя после рд с 5 лишними кг. Прогнала даже без спорта через 2,5 мес на гв, только правильно питание, все стандартно — меньше сладкого и побольше воды. На завтрак каши, ужин без гарнира, перекусы. Если нет опыта в этом, то нужно привыкнуть к режиму, найди пример пп меню на неделю, откорректируй под себя и придерживайся. Через пару недель втянешься. Спорт конечно идеально доьавить, но я сама пока с ребенком не могу никак начать, в свободную минуту лучше полежать, чтобы потом выжить))

Не знаю каким образом но сегодня на весах мой добеременный вес. Просто стараюсь придерживаться диеты на гв

За Б +20. В роддоме -8. Потом за две недели -5. Потом не до взвешиваний было, сейчас (2 месяца прошло) вешу меньше, чем до Б на 1кг. У мелкой аллергия, вот и урезала я в рационе все, что только можно. При такой диете не стать бы прозрачной…

Так а что ты делаешь, чтобы похудеть? И сколько за беременность набрала?

Хз, у меня недели через две была прибавка +4, сейчас +3. Пока кормлю не буду худеть

Вес вернулся почти сразу, но у меня было тяжелое послеродовое пребывание в роддоме, там на диете больничной и пришла в форму, но попа все равно как-то шире стала

Если кормишь грудью точнее стоит изголяться Потом будешь спрашивать чем вернуть молоко)))Просто ПП

Пп)))

я просто первый месяц сидела на жесткой диете — до родов весила 49 сейчас 52))