Отчет о питании, начинаю заново, день 1

Рост 170
Начальный вес Незнаю

Привет девочки. Я снова начинаю питаться по системе. Лето пролетело попа потолстела)
Шашлыки, рыба, пиво дали кучу лишних кг. На весы боюсь становится, но там в районе 72 кг!!! Вообще 72 это та критическая точка, когда понимаю, что дальше просто ужас и надо что-то менять. После этой отметки, не могу смотреть на свое отражение! И одежда ставится мала, даже самая большая! Немножко, о том как провели лето. Ездили на море. В этот раз без происшествий, никто не заболел, уезжать очень не хотелось, мало 5-ти дней. Были в Анапе, впервые. Мне очень понравился город. Всё для детей, в каждой кафешки, столовой есть детский уголок, по улицам везде пандусы, нет проблем перемещаться с коляской и кучей вещей. Там были в аквапарке, все в восторге, дочка каталась на горках, счастья в глазах ничем не описать. Эмоции через край. Мы тоже вдоволь накатались. Часто ездили на дачу, она прям на берегу Дона, поэтому это всегда пляжный отдых. Под конец сезона, я была уже слоном. Сейчас у нас погодка не радует, и я наконец-то решилась взять себя в руки. Без отчетов никак, уже проверено и ни раз. Кому надоела, напишите, я уберу из рассылки. Честно, даже не подумаю обижаться. Теперь про питание. Мой день так строится, что у меня получается 2 завтрака, они в 7 утра и 10 (в пол 11-гомаксимум, дальше не позволяю себе). Обед в 15 часов, ужин в 19 вечера. Объясню почему 2 завтрака. Встаю рано, кушаю перед работой в 7 утра. С 7 до 14, 7 часов, это очень много и хочется есть, в обед получаются срывы. Поэтому есть перекус (часто сладкий) в 10 часов, тогда всё гуд). Так питалась в прошлый раз, скидывала, значит это работает.Сегодня утром овсянка с бананом, потом ватрушка и кофе с молоком.Обед котлета, она жирная была, но не было ничего лучше и салат неженка (2 огурца, 2 вареных яйца, 100 гр.адыгейского сыра, 100 гр.творога смешанного с соевым, чеснок и вареная грудка, в рецепте ветчина, но не было в холодильнике. Всё смешиваем)Ужин: Творожное зерно в сливках, 5% и яблоко. Кофе.На днях обещаю взвеситься и начать фоткать еду.