разгрузочный день

Отварная куриная ножка со светлой. И меньше жидкости.

Самый мой любимый на кефире.Можно еще на молокочае

Творога 400 гр + 1 литр кефира400 гр гречки400 гр овощей на пару или свежих (не корнеплоды) + 400 гр кур.грудки на пару. Без соли все1 кг яблок

пустая гречка… без соли и сахара. мне так назначал врач

Со свеклой) ну и пить мочегонку.

на кефире и яблоках сидела вес хорошо уходил и практически не ела соленое

Кау в роддоме питайся…

Овсянка или типа нее каша на воде, без масла, соли, сахара утром. Днем вареная грудка с салатом без соли и заправки. На ужин кефир и порция творога грамм 100-1501-4% жирности. В перекусах яблоко когда захочется кушать. Пить до 1,5 литров/ сутки. ИЗБЕГАТЬ СОЛИ.

много это сколько, ни разу на диете не сидела в беременность, хотя в общей сложности больше 20 в первый раз набрала, подружка сидела на яблоках с кефиром 1 день, и то не досидела)))

почему в больницу? а если курочку и легкий салатик

ого! это врач сказала если много набрала то больница??? прости, а много это сколько??? я по 2 кг в неделю набирала в течении 2 недель. врач предложила денек на яблоках посидеть — я отказалась =)

Какой мне акушерка сказала:2 пачки обезжиренного творога (200гр), 200гр куриного филе отварного, 1кг зелёных яблок и 2л зелёного чая. Весь рацион на день.

я на гречке хорошо в минус уходила

Так сразу в больницу? А анализы хорошие?

Я тоже завтра хочу разгрузится, давай вместе!!! И потом результаты сравним) мне в среду на приём)))))

Не знаю, я не парюсь по поводу веса...А сколько много набрала?

две пачки творога и два пакета кефира и вода) отлично сбрасываешь лишнюю воду и полезно, но кефир 2,5% и творог не ниже 2-5%, иначе не полезно.

Кефир и яблоки

Мои подруги перед взвешиванием ели целый день либо творог, либо говядину