Ну вот, теперь я готова показать мое похудение)
Столько лет я жила с лишним весом и утешала себя тем, что я же мама двоих детей, что пришлось пожертвовать фигурой ради малышей))) НО!!! Как же я сильно ошибалась! Можно родить и 5 детей, а выглядеть сногсшибательно. В конце концов, когда моя мама похудела на 52😰кг, я поняла, что я лох) и занялась собой) 2 месяца упорной работы и итог — минус 12.5 кг))) и это не предел, девочки! Я еще работаю и этот образ жизни возьму себе навсегда) секрет прост — питание и спорт, спорт и питание) я не ходила в зал, не тратила деньги на абонементы, я просто последовала за мамой и занялась скандинавской ходьбой
На фото моя мама до и после и я до и после) а мама отучилась на инструктора и теперь является единственным представителем школы скандинавской ходьбы Евразия в Караганде
На фото моя мама до и после и я до и после) а мама отучилась на инструктора и теперь является единственным представителем школы скандинавской ходьбы Евразия в Караганде
Комментарии
Жанна
1 ребенок
Хороший результат. Мне кажется, вам больше не надо худеть, уже очень-очень стройненькая))
Алeксандра
3 ребенка
Молодец вы!!!!
Марина
2 ребенка
Потрясающе!!! Молодцы вы с мамой! Красавицы!
Екатерина
2 ребенка
Отлично выглядите!!! Молодцы!!! Да! Кроме себя никто не сможет за вами следить!!! Всё таки какая существенная разница!!!!✌?
ПравдоЛюб
?
Ольга Михно
2 ребенка
Супер результат!!! теперь только поддержка форм
Светлана
2 ребенка
даааа, очень круто!) Мама твоя большая молодец!) Мало кто в таком возрасте хочет что-то менять)
принцесса
2 ребенка
Суперский результат!!! Красотки!!!
* Юлия
Отличный результат!!! красотки!!
Мария Федина
1 ребенок
как классно, я тоже так хочу.
Alevtina
1 ребенок
Какая вы молодец!
Мария
2 ребенка
фото не грузятся!!! не могу вас рассмотреть! но по кг очень хорошо, молодцы!
*(= =)*КсюШка
улееет))))я ток начала заниматься дома))
лола
1 ребенок
супер!
Калимова Мари
2 ребенка
Какие вы молодчинки я тоже после родов очень много набрала и похудела на 13,8кг, была 82,8 сейчас 69, но хочу 64 ещё немного осталось и все вес колеблется от 67 до 69
Натали
2 ребенка
молодчина!!! толстый тот кто ленивый
Екатерина
2 ребенка
Очень хорошо похудели) Просто класс!!!
Смирнова Таня
4 ребенка
Ок) @selivanova_elena_krg? А как вы ее нашли?)) Вдруг так)
Юлия
3 ребенка
Тоже хочу?
Оленька Оськина
2 ребенка
Вы такая красотка! супер результат!
Mitrofanova Anna
2 ребенка
умнички вы какие))) а что за метод???? хочу тоже!
Александра
1 ребенок
Вы даже ростом стали выше, когда сбросили вес, супер!
Анна
2 ребенка
Обе красотки, молодцы!!!
Ирина
2 ребенка
Каккое питание?
Юля
1 ребенок
Молодцы, классно выглядите… А вот я и в зал уже хожу, но не могу справиться с питанием...
ильза шаймарданова
3 ребенка
Практически все мои знакомые девчонки после рождения одного — двух детей стали такими дамами, в основном, сильно изменилась фигура. Ваш пример доказывает, что можно вернуть прежние формы — было бы желание!!! у меня трое детей 11 лет, 5 лет и 1,5 года — я такая же, как и всегда, как 15 лет назад, если разница 2 кг — я уже предпринимаю активные действия, чтобы дальше не понеслось! лишний вес мешает много ходить — у меня вся работа на ногах, тяжело подниматься по лестнице — у нас лифта нет, так что лучше на корню пресекать… При этом у меня с подросткового возраста правильное питание, ежедневные пешие прогулки, всегда в работе, позитивное мышление, за беременность набираю не более 9 кг, которые оставляю там же в роддоме. Буквально через месяц прихожу в норму, а через 2 месяца, с 3-м ребенком даже раньше — приступаю к работе!
Анжелика Щербина
1 ребенок
абалдеть
Арсения
1 ребенок
Молодцы!!! а те, кто оправдывает себя, просто ленивые!!! так держать!!!
Анастасия Чупрова
2 ребенка
Замечательный результат))) Я вот не могу в форму войти ни как, уже скоро на работу выходить после декрета, нужно что-то срочно предпринимать)))
Мария Титова
2 ребенка
Молодцы!!! Я только неделю назад прочитала за скандинавскую ходьбу. Раньше почему-то мне статьи не попадались. У меня вопрос-Вы каждый день занимались, по сколько ходили и через сколько заметили первые достижения?
Ирина
3 ребенка
в чём Ваш секрет ( именно интересует питание)
Катерина
1 ребенок
Супер!!! Правильно говорят, толстый тот, кто ленивый