Спорт дома

До сих пор по бс)

Я занисалась с какой то загорелой аммериканкой… у нее упор был на през и попу с ногами)мне очень нравилось… но потом не могла ее найти)надо возобновить упражнения-я как раз себе наела вес))))

А я даже не знаю как зовут девушку с видео. Я сегодня как раз первый раз занималась

Если убрать жир и подтянуть джилиан майклс прошла её сф за 30 дней, уп+ абия. Сейчас с темили уеб 15 занятия но отличные, Джанет дикенсон

Я бегать люблю) Кроссы в своем темпе) Делаю это круглый год до -20) Ну, если не беременна) Потом небольшая растяжечка, приседания, пресс, спина, отжимания, обруч кручу и до 10 этажа пешком по лесенке)