Добрый день , дорогие
Добрый день, дорогие девочки подскажите после родов когда можно начать хотя бы дома качать пресс и преседать, ( у меня был небольшой надрез, наложены внешние косметические швы, сказали они заживают за две недели )
Комментарии
наргиза
2 ребенка
Мне кажется можно только после 40 дней хотя бы.мне лично даже временами ходить было больно
ОльгаПрибалтика
1 ребенок
Ну вот как зажил шев то сразу еачала где то недели через 3
галя
2 ребенка
Я начала как выделения кончились) но не усердствовала, был один косметический шов)
Татьяна Кирсанова
1 ребенок
Мне врач говорила, что вот как в послеродовую перевели, можно начинать понемногу, прям на кровати (так и делала, уже в роддоме занималась немного), но не знаю, как со швами, думаю, через пару недель уже точно можно
галина
2 ребенка
Потерпите хотя бы месяц. Не пугайтесь, это живот на 90% уйдет сам, не форсируйте события. Через месяц-другой кожа сама подтянется и вам останется только немножко подкачать пресс. Я в первые недели использовала «бабушкин» метод — мочила простыню, хорошенько отжимала (чтоб она была влажной, а не мокрой) и муж меня туго-туго затягивал в эту простыню (живот). И ходила по нескольку часов в день. Живот очень хорошо уходил каждый раз.