Как не набрать вес?

Ем все))) вес как то сам не набирается ? 9 кг всего)) за последние 2 недели ещё и скинула 2 кг)

Считаю вредно во время берем диету соблюдать ребёнок всё в себя нужное берёт вашему организму всё необходимо.

Нельзя не есть после 6 это опасно!

Ну просто исключите сладкое вредное жирное, я просто не склонна к полноте, но за Б набрала 13кг, через неделю уже их не было, хотя ела все подряд ))) правильное питание вам в помощь

Я научилась слушать свой организм) и оказывается он за здоровое питание :D хотя я очень склонна к полноте, думала к экватору уже килограмм 5-7 наберу

Глупости это, кушайте на здоровье, исключите лишь вредные продукты. Когда заберемен. Было 8лишних кг, набрала 16кг, и вот прошло 6мес,, осталась с теми же 8 лишними, что и до беремен. Похудею потом, если не заберемен.снова

Кушайте порционно! По времени! Часто, но по немногу! Не кушайте всякую хрень со словами(если хочется значит ребёнку надо). И ни в коем случае не переставать есть после 6! Исключение, если вы ложитесь спать в 9 а встаёте в 10.

Набрала 20кг за первую беременность. Сбросила их за 2 недели

Первая беременность +30кг. Сбросила только спустя 2года. Во вторую беременность было +11 кг, ушло все в течении 3х дней и еще 5 кг.

В первую беременность плюс 20 кг, во вторую плюс 11, оба раза ела все, что хотелось.А когда еще себя баловать?))После сына похудела за 2 года на 40 кг, сейчас пока минус 20 кило)

Кушать не нужно за 2-3 часа до сна, а не просто после 6 и все) ребёночек же голодает и не получает витаминов Кушать больше овощей и фруктов, мясо, рыбу на пару, по минимуму или исключить сладкое, выпечку, копченое, жирное и не наберёте)) А ещё мне врач в третем триместре посоветовала разгрузочный день раз в неделю делать, 800 г творога 9% расправляете не жирным йогуртом (активиа, например) и брусничный или клюквенный морс 1,5 л, делите это все на 4-5 приемов пищи, больше в этот день ничего не кушаете, и особо не напрягаетесь, экономите энергию)) и организму разгрузка и кальцием обогащаетесь

Ну если написать поямо и понятно всем, то не жрать как слон. Часто беременные ведут себя именно как слоны. Хочу то, хочу сё и ни в чем себе не отказывают. Весь день сидят и точат. Следите за каллориями. Чтобы не перебарщивать. Активно двигайтесь. Не надо весь день лежать на диване как тюллень. Ходить надо постоянно. Это полезно беременным. Ведь опять же многие беременные считают себя больными и типо им все время лежать надо и ниче не делать. Как живот начинает появляться так лежат только охраняя свой живот и набивая булками. Реально не надо себя раскармливать. Да и ребенок крупный не нужен. Просто контролируйте свое питание и свою активность. И все тогда будет ок. Половина говорит ой это гормоны и отеки. Отеки выглядят по другому а не куски жира висящип по бокам и прохожят сразу после родов. И гормоны спустя 10 лет после родов тоже как то у них остаются видать))) отмазку найдут всегда.

1- 15 кг. Сбросила быстро. 2- 11кг. В рд оставила 3 кг. Остальное сбросила только через 9 мес, летом.

Не есть быстрые углеводы.

А капец располнели в первую беременность — это сколько вы набрали?

Не кушать мучного, больше пешком гулять и вообще кушать часто по чуть чуть, много жидкости

За первую беременность набрала 18 кг, в роддоме 16 оставила и дома ещё 5 за месяц.

Набрала 10 кг. И все оставила в роддоме. Ела очень много фруктов и овощей свежих. И много морской капусты. На её переваривание нужно очень много энергии и она полезная) и гуляла

В первую беременность кушала очень часто, но по чуть чуть.И очень много гуляла.Поправилась на 11 кг из роддома выписали -14кг.

Я упражнение делала и ела не так много, но так хотелось поесть сладкого ??? иногда и срывалась, но Иногда же можно ???

У меня во вторую вес встал тока живот растет