Режим сна, очень жду толковых советов.
Всем здравствуйте. Что я делаю не так не понимаю. Нам почти три года, пошли в садик первого октября. Встаём в садик в 6-00 или 6-30, скоро полярная ночь соответственно уже чувствуется по погоде, темнеет на улице быстро, да и утром тоже не очень светло. Так вот, встаём в шесть утра, а спать на ночной сон в двенадцать ночи ложимся. Я взрослый человек от усталости готова в девять вечера уснуть, а ребёнок не спит. Что предпринять посоветуйте пожалуйста.
Комментарии
Ирина Ф
1 ребенок
Пусть перед сном, за пару часов поактивничает — побегает, помогает, на улице побарахтается, в общем, в активные игры поиграет. Потом купаться, а за час до сна обязательно что-то спокойное — книжку почитать, пазлы поскладывать и т.д.Т.е. Сначала пусть выпустит пар, а потом разнежится! :)
Ольга
1 ребенок
Спасибо за ответ) Гуляли два часа после садика набегались. Может причина в мультиках? Муж пришёл включил, пока я на кухне была, да ванну готовила. Может от чая детского? Чай травяной, ромашка, смородина, мята.
Pevita
4 ребенка
В девять в кровать и лежать. Читайте книжки, мне кажется это от перевозбуждения.
Диана
1 ребенок
Я называю это оттягивание сна, ребёнку корректировала так режим дня. Так как он был маленьким, главное было, чтобы он позже просыпался. Поэтому ложила спать поздно, пока он не стал позже просыпаться. А потом начала класть его спать на 10 минут раньше. Но не плюс-минус, а прямо чётко, ровно в 22.50 в кровать и никаких гвоздей, так пару дней, пока не привыкает, потом ещё пару дней на 10 минут раньше… Сейчас ему год и 2, спит с 9 до 8, а раньше с 12 до 6. Главное, монотонность и твердость