Диеты

Мне кефирная диета нравится

7 дней, но нужна хорошая сила воли))) кг 4 сбросить можно

Диета Магги ещё есть, хвалила знакомая)

https://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/dieta-maggi.shtml

Поздно вы, за 2 недели столько не скинете без вреда здоровью.

Я не знаю диета у меня иль нет… но лишние кг ушли… завтракаю каждое утро овсяной кашей на воде(можно 50/50на молоке)с сухофруктами, далее как душа пожелает ем- суп куриный(варю на 4дня хватает), венигрет, из вторых блюд рагу, котлеты на пару, гречку, вареную картошку и морковку. В духовке делаю индейку или курицу и ем с тушеными кабачками и с брокколи?? т.к на ГВ… и молочку пока нельзя… а так Вам можно еще и сыры и творог кушать! Питание должно быть разнообразное и полезное! Ничего жареного и жирного не ешьте и пейте 1,5 литра воды в день минимум… из сладкого на время откажитесь от мучного! Ешьте зефир, пастилу, печеньки с чаем… должно быть все в меру… по чуть-чуть этого и перед самим сном не наедаться… вот и все :) я сама сластена жуткая… но привычка вырабатывается уже на второй неделе и спокойно можно прожить без тортиков и жареной картошки с мясом..))

Четыре дня назад прочла про систему питания " минус 60". Накопала про неё все в инете. Итог За 4 дня минус 1,7. При том, что я весила 63,7 при росте 172, а хочу вернуться к своим 60-61. До 12 можно есть все и выпечку и т. Д… Но не килограммами. На обед уже есть ограничения. Самые большие на ужин. И он до шести строго. Почитайте в инете все подробно, Даже с меню. Сначала тяжеловато вечером. А вчера и есть не хотелось.

Мне очень понравилась, а главное — Результат на весах!

Белковая диета очень хорошо помогает, в гугле можете найти пример.

И кстати всегда сытая будете ходить

Диеты хрень со скуки и печали помереть можно.считайте колории.за 3 месяца -35 кг после родов подруга, вторая за месяц -10 к свадьбе моей худела.мама у меня минус 3 за неделю.а я только собираюсь)))

Ооо, я в том году на гречке нормально скинула… Гречу запаривала. Добавляла зелени, и плюс варила курицу или мясо. На пару рыбу. Иногла просто гречу. Хватило меня на недели две, но скинула неплохо

Спасибо всем большое))))