Кто кормит грудью?
Какое у вас меню, какой режим? Как часто кушаете? И последний приём пищи когда? Хочу начать худеть или пока нельзя?
Комментарии
Ульяна
1 ребенок
Послушаю.
Надежда Вайц
1 ребенок
Да вы что какой худеть, вам кушать надо нормально, если будете сидеть на диетах, превратитесь в воблу. Очень много сил уходит на выработку молока у организма. Все уйдёт само
Лиана
2 ребенка
Кушала частно, была на пп, заниматься начала через три месяца, так как было экс. Худела с 68кг, до 44
Evga
2 ребенка
Я кормила грудью по требованию всегда до 1,1, так как вы точно не знаете сколько ребёнок съел из груди молока, это же не смесь, здесь не надо никакого режима
Женя Харитонова
1 ребенок
Кушать мало будете молочка мало будет
Анна
2 ребенка
Обычное пп! И исключить капусту, томаты, цитрусы и прочее… вообщем сильные аллергены! Мясо варёное, печеное, супы, крупы! И в форму придёте и у ребёночка с животиком проблем не будет
Оксана
1 ребенок
Я кормила грудью до 1,2 г, за первые мес шесть похудела на 25 кг, щас опять к сожалению набрала. Ела все правильное и себе и ребёнку хорошо делала. Из сладостей только галетное печенье, хлеб не ела совсем что бы мелкого не пучило, заменяла сухарями но в очень маленьких количествах. Мясо варёное, тефтели на пару, каши почти без соли и рашу овощное рагу рагу рагу и ещё раз рагу ела его постоянно
Мария
я питаюсь в основном кашами. тк то нельзя, это нельзя и я не знаю из чего теперь готовить?. тоже похудеть хочу, но не уверена, что сделаю это на кашах ((( ( на молоке, с маслом, сахаром и солью)