Болит спина
Девочки, начала болеть спина в районе поясницы и лопаток. Не могу долго стоять, сидеть. Работа сидячая 16 часов. Кто чем спасался? Мне временно облегчает лежание на валике. Живот не большой, бандаж рано.
Комментарии
ракова светлана
2 ребенка
может меновазином мазать хоть?
Александра
1 ребенок
Я в наглую с ногами на стул забиралас и работала в позе рака??? А еще почаще повод придумывать прошвырнуться от стола к принтеру, к чайнику, к коллеге, по работе сходить надо. Короче старалась шевелиться. Иначе кабздец
Яна Андреева
2 ребенка
Ходила на массаж к физиотерапевту. И гимнастику на спину делала. Я стою по 8 часов иногда отдыхать сожусь. Делаю повороты в лево в право сидя на стуле руки крест накрест на груди и медленно в лево до конца и в право до конца с паузой на поворотах))))) так пару раз. И дома встаю на четвереньки выгибаю спину вверх вдох и медленно вниз выдох…………