Правильное питание

Когда то я была суперстройной, даже худой. Могла есть что угодно, когда угодно, где угодно и не поправляться. Всё изменилось после 2-х родов. За беременность я набрала 12 кг. Сыночка я родила в 32, через 10 лет после старшей дочки. Скинула сразу около 10 кг. Долго налаживала наше ГВ, были ещё кое- какие неприятности со здоровьем и ещё, ко всем прелестям меня, взрослую и умудрённую опытом) накрыла послеродовая депрессия. И ещё меня жутко тянуло на халву, которую последний раз я ела, наверное, в детстве. Я просто подсела на неё, у меня даже ломка начиналась, когда халва заканчивалась. в общем, когда моё самочувствие более менее наладилось, где-то к трём месяцам, я с ужасом увидела, что мой вес такой, в котором пошла рожать. Решила забить, пока кормлю, думала, что потом скину, да и муж мне всегда говорил, что и так хорошо и ничего лишнего нет (люблю его, паразита))) в общем, никакой мотивации. ГВ завершили в 2,5 года и я вышла на работу. Вот тут, когда я увидела чуть ли не ужас в глазах моих коллег, что со мной стало, поняла, что надо, наверное, худеть. и начались мои мытарства. Выбрала я систему -60, очень действенную надо сказать. Из спорта у меня был бодифлекс. Я за только 3 месяца скинула 10 кг. Ходила похудевшая, похорошевшая, вечно голодная и раздражённая, потому что не успевала вовремя поужинать по системе. Продержалась месяцев 8, а потом, по-тихоньку съехала с системы. и начала набирать вес. Этот новый год я встречала с жутким весом 94 кг, ну, правда я уже ждала свою маленькую крошку, хоть и не знала об этом. За эту беременность Набрала 8 кг. К чему я это всё? Мне 37 лет, у меня трое детей, любимый и любящий муж, которого я устраиваю такая, какая есть. НО! Я НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ, я снова хочу стать красивой. Диеты не для меня, не люблю никаких ограничений. Случайно наткнулась на посты о правильном питании, решила попробовать. и, оказалось, что это не нудно, не пресно и не голодно)) С этим можно жить и хорошо себя чувствовать!

Сейчас участвую в 2-х марафонах ПП, а здесь пишу, чтоб осталось в памяти с чего всё начиналось.

Итак, начальные параметры:

Рост — 174, вес 92 кг.

ОГ — 109 (мы на ГВ)

ОТ — 92

ОЖ — 100

ОБ — 112

о руки — 33

Хочу скинуть, как минимум 17 кг, а лучше 20.

Но, самое главное, хочу научиться принципам ПП, полюбить его и, как конечная цель, идти с ним по жизни дальше).

Всё рассказала, теперь не могу отступать! Только вперёд к здоровому и красивому будущему!