Ограничение в еде
Девочки, подскажите, есть кто сидел на диете или ограничивал себя в еде? врач отругал, что много набрала.всю жизнь был максимальный вес 54кг при росте 175.сейчас к своему сроку вешу 69.понимаю что ооочень много.но ничего не могу поделать.даже пропускаю приемы пищи. Но очень много пью.ночью просыпаюсь от сухости во рту.в общем, интересует, какие продукты предпочтительны.чтоб и полезны и наедаться
Комментарии
афанасьева любовь
2 ребенка
А на ГСД сдавали уже кровь?
Анастасия
2 ребенка
Кашку утром, мясо или рыба с гарниром и овощами в обед, ужин мясо рыба овощи. Простая схема правильного питания и пьём воду обязательно.
Regina
3 ребенка
Я так же набрала за б. Самое обидное, что после родов лишних 7 кг осталось!? Я ничего не солила, пить поменьше. Денёк можно только на овощах посидеть или на гречке, или на кефире.
пупс
1 ребенок
Сделайте разгрузочный день,600г творога, два стакана воды, две ложки сахара,1 ст молока, грудку одну,
Челнокова Дашка
2 ребенка
Сдайте кровь на сахар
ЕЛЕНА
2 ребенка
В первую беременность я набрала 20 кг?девочка знакомая 30, при том что я как и вы всегда весила 53-55 (рост 173), а девочка немного меньше ростом, но тоже весила всегда 53. После родов ушло только 6 кг(в роддоме), за 2-3 месяца ушло всё остальное полностью, и я весила 52-53, девочка знакомая похудела до 48 кг, хотя рожать шла 80 с лишним кг))))) так что всё уйдёт, если вы сами этого захотите))) сейчас у меня вторая беременность, 14 недель и я ничего не набрала))) даже удивительно)))
Мария
2 ребенка
отварная грудка или говядина… овощи… творог… кефир… яблоки
Светлана Москвичёва
1 ребенок
Всем спасибо за ответы!)
Vera
2 ребенка
Скажите гинекологу жажде обязательно. Глюкозно толерантный тест( по-моему так называется ) должна назначить. Это не шутки! А видимые отеки есть?
Светлана Москвичёва
1 ребенок
Нет, отеков нет.сказала про жажду, назначила кровь на сахар сдать.да я всегда много пила..
Залесская Виктория
Приемы пищи пропускать лучше не надо, просто пересмотрите рацион — поменьше мучного и сладкого, побольше овощей. Ну и сами порции можно уменьшить. Лучше есть чаще, но маленькими порциями. И побольше активности — ходить, шевелиться, чтобы мышцы работали и организм не «спал».