Диета📉❓

А сколько хотите скинуть?

Правидьное питание и ГВ лучшая диета

Правильное питание! Кушать раздельно! Либо горячее с салатом либо гарнир с салатом! На ночь стакан кифирчика, или фрукт можно скушать! Часа за 3 до сна, где то после 6-7 часов вечера желательно ничего тяжелого не кушать! Пить много обычной воды, литра по 2-3! Отказаться от мучного! Сладкое только горький шоколад! И если будете всё это соблюдать, то числа до нового года скиньте кг 5!) Я так уже 6,5 скинула за 1,5 месяца! Удачи ???

Попробуйте есть углеводы(кашу хлеб, крупы ) только с утра, на обед и ужин кисломолочку и варёное мясо. Молоко не пропадет( потому что белки едите), а вес будет уходить быстрее.

Я вот с катюхой после родов начала правильно питаться то молока меньше не стало но она стало жидкое с голубым отливом, и как вот мой организм то мне либо кормить либо худеть, потому что когда вес стал уходить как мне надо и молоко стало жидким и ребёнок стал хуже спать и вечно просить есть.потому что не наедался. поэтому мне кажется либо кормить и медленно худеть либо худеть. в любом случае при похудании организм находится в стрессе.и тем самым от нехватки поступаемых жиров и углеводов и тд он начинает расходовать из собственных закромов, тем самым будет страдать качество молока. смотри сама. у меня девочка до года кормила так она из ночью вставала есть, и где то месяца через 3 после родов похудела без диет

Бешеная сушка. Муж за 3 месяца 15 кг скинул) я худая и то скинула