как готовитесь к родам?

Девчата, вы как готовитесь к родам? н/р: размягчение шейки, и т д? йога?
или у кого как прошли вторые роды? расскажите? волнуюсь, надеюсь на лучшее но все же боюсь после того как ощутила схватки ;) первые роды длились 24 часа и иногда переживаю :( но все же надеюсь быстро родить ))))