Фитнес или тренажерный зал?

Тренажерка и персональный тренер

я бы в таком случае сходила бы в фитнес центр и пообщалась на эту тему с тренером, у них разработаны разные программы на разные цели, возможно, вам подберут фитнес с элементами из тренажерки.

Я хожу так скажем на силовой фитнес. Боди кондишн — качаем все тело, и ловер боди — качаем в основном ноги. Ооочень тяжело, на просто фттнес не пошла бы. Но, у нас тренер очень хорошая, профессионал своего дела. Ходила в другой день, к другому тренеру на то же направление вообще не понравилось. В тренажерный зал самостоятельно тоже не пошла бы, нужен личный тренер на первое время, а то как ко всем этим снарядам подходить и с чего начать, и как правильно делать? А личный тренер — удовольствие не из дешёвых. Поэтому для себя выбрала именно занятия групповые и с нагрузкой. Ходу 2-3 раза в неделю, по возможности.

В вашем случае надо в тренажерку, наверное, но под наблюдением тренера. У нас в фитнес-центре в тренажерном зале, есть программа для попы «Крепкий орешек» называется, за 12 недель обещают красивую попу, они там на тренажерах занимаются, со штангами приседают))) я на фитнес пока хожу, после нового года хочу на орех походить. Ну и другие мышцы можно в тренажерке подкачать, но лучше, если вам программу составят профессионалы, хотя в интернете сейчас видео полно, но мне надо, чтобы со мной с кнутрм стояли, иначе проболтаю всё время

Я за фитнес.Мне в обществе интереснее.И чередовать что то интенсивное с стретчингом.А вообще на это ж времени много надо.А на пробежку проще выходить и не менее эффективно.А ещё занятия с Дж.Майклз и на дому отлично подтягивает тело!2-3 недели и изменения заметны невооружённым взглядом.

я хочу в зал… но мне это ща не по карману… домашние тренировки и попробую кросфит

Только тренажерный зал

Тренажёрныйзал

Тренажёрный зал, и желательно только после того как завершишь гв.