Вчера положили в роддом

Ходить и дышать

Дышать дышать ???

Мучительно!!! Но это того стоит)

Сначало дыхание, а уже когда раскрытие полное было, уже ничего не помогало :-D

Дыхательные упражнения, на ютюбе посмотрите

??терпение!!! Помните, что ребёнок все чувствует, поэтому постарайтесь не орать, глубже дышать и помогать ему в процессе, не жалеть себя, а думать о нем! Ведь ему больнее и страшнее в тысячу раз))

Массаж крестца и выпирающих косточек впереди на бедрах. Ооочень облегчало!

Ходить мне не разрешили( лежала все роды на кгт), но это очень помогает. И дышать

Дышать, кислородная маска

Стоять раком и мычать ?

Муж массажировал спину, очень помогало. На фит боле прыгать

Ходить и опираться на подоконник. И подышать схватку. Не всё так ужасно.

Терпение, и понимание что это не вечно)))

Да действительно пока все можно стоя претерпеть, а вот сидеть или лежать тяжело

Холодное окно.

Дышала, когда невмоготу было — мяукала)

Эпидуралка

Дышать и на фитболе прыгала.

Я час со схватками на ктг лежала, думала, сдохну, и это мои последние минуты жизни

Ничего