подскажете!!!

На ютубе и в контакте много видео на эту тему. Там врачи всё объясняют и показывают.

Я как-то разминала комок у себя… Надо массировать именно там, где больно. Не хочется трогать, но именно там и надо терпеть и массировать.

Я ребенку давала возможность рассасывать все застои. Помогало. Не сразу, но вечером он трудился, а к утру болезненные ощущения проходили.

Я массировала под душем по направлению от края к соску (так мне показала консультант по ГВ в роддоме), при кормлении прикладывала ребенка подбородком к месту, где был застой, и просто кормила в течение дня в разных позах. Плюс капустный лист круглосуточно! За день-двапомогало.