Все болит. Рассыпаюсь

У меня начали болеть суставы. Позавчера коленку схватило, не могла не могнуть, не наступить. А вчера спину. Прям не могу. Повернуться и вставать больно. Коленку эл.бинтоМ затянула и она прошла после ночи. А со спиной что делать то😝