Как убрать Живот?
Кто мне сможет помочь советом? Мне надо избавиться от живота. После родов прошло больше года. Живот на месте. А то и больше. Сама по себе я не толстая. А живот прям ужасно большой. И это не растянутый живот а именно жир. Ну я сидела на диетах. Сама худею, живот нет. Вообще ни на грамм. Да, может быть он уйдет позже и дольше. Но меня это не устраивает. Потому что мне моё телосложение нравится. Я не хочу быть худой и ждать пока живот уйдет. Мне нужно именно что то с животом делать. ПОМОГИТЕ! КТО ЧТО ТО ЗНАЕТ В ЭТОЙ ОБЛАСТИ.
Комментарии
Козюков Игорь
1 ребенок
а плюс к диете физ нагрузки были?
Mamaksa
2 ребенка
Обертывание )
Ольга
2 ребенка
Пресс
Дарья
1 ребенок
Пресс наверное нужно качать, такая же беда, плюс ещё бока у меня ненавистные
Татьяна
2 ребенка
Купите каректирующее белье, носите постоянно. А лучший эффект был бы, если бы вы его сразу носили
лейла мухмарова
?
Ирина
Обёртывания и кардиотренировки. Как ни странно хорошо помогает скакалка.
Lady Anastasia
2 ребенка
Диета без физ нагрузок бессмысленна. Главное тренировки и в вашем случае вероятней всего — кардионагрузки. Хотя бы через день по 50-60 мин ходить по беговой дорожке поддерживая пульс больше 120 и будет сушка, а так же подтяжка мышц ног и попы. Элипс еще лучше. Нет возможности ходить в зал- тогда дома полчаса на скакалке ежедневно или гулять час-два. А еще фитнес корсет тема! Особенно если в нем тренироваться, но именно кардио! Пресс качать бессмысленно сейчас. Он сформируется под жировой складкой. Нужно сжигать жир физ нагрузками и потреблением ккал не более 1200 в день. А чтобы подтянуть кожу- обертывания или Lpg. Еще есть прессотерапия аппаратная, но аппаратная косметология дорогая. Если финансы позволяют то вперед) все у вас получится
Анастасия Секачева
1 ребенок
Помогает только упражнение, садишься и напрягаешь живот, но ни как пресс качать, а как бы сбоков внутрь и руками помогай, в день 500 раз так надо напрягаться в норме, чтоб ушёл, иначе если не веришь, проверь, сядь или приляг, расслабься и пальцами руки вдави где то посередине выше пупка, вот там расхождение… В общем в инете найди для родящих спец упражнение ?
Королева Ника
2 ребенка
Без физ нагрузок Никак, может дыхательная гимнастика для живота тоже не плохо, и правильное питание.
Ирина
Я ленивая *опа, плюс быстро теряю интерес к происходящему, если не вижу результата, поэтому для меня стали открытием "Быстрые тренировки" (на ютубе посмотрите). Минут 10-15 разминка плюс на сами упражнения 15-20 минут. Результат уже через 2 недели увидела. Через месяц получила устойчивый результат. А потом забеременела. ??