Как набрать вес?
Собственно весь вопрос в теме поста. Всю жизнь была тощей, а после родов так вообще без слез не взглянешь, как будто с концлагеря вернулась. Рост 165 см, вес 43 кг. Как набрать хотя бы 5 кг?.. Жрать как не в себя не помогает(( тренировки 3 раза в неделю по часу, тело в тонусе, а мышечная масса не растет(( девочки, может у кого была такая же проблема, как набирали? А то меня куда ни ткни, так в костяшку попадешь, надоело уже…
Комментарии
Валентина Черкашина
1 ребенок
Ой лучше не набарайте вес, а то потом будете толстой и проблема будет как похудеть))
вика
1 ребенок
Я такая же как вы)
Анютка
4 ребенка
добавлять спортивные добавки в питание, типа изолята белка и гейнера (при силовых). и тренера хорошего.
Анюта
2 ребенка
Есть смесь для взрослых эншур
Черкова Жанна
1 ребенок
Такая же ситуация. Тоже писала пост. Так дискомфортно себя чувствую:( Сегодня купила смесь "Малышку" буду пробовать) говорят от неё хорошо поправляются ) кто-то на 4, а кто-то и на 10 кг) пост смотрю Вы давно выложили. Есть успехи? Если да, то что помогло?