Как похудеть?...
Мы на ГВ. У меня постоянное чувство голода! Из-за этого никак не получается скинуть лишние кг...
Девочки, как быстро вы избавились от лишнего веса после беременности? И что вам в этом помогло? Особенно интересуют те, у кого была большая прибавка в весе.
Советы вроде «меньше ешь, больше двигайся» прошу не писать, знаю это сама и в ближайшее время возрбновляю тренировки)
Комментарии
мазепа светлана
2 ребенка
Я считала ккал. Вообще на гв легче худеть т.к.на переработку молока тоже уходят ккал
Олеся
1 ребенок
Пересмотреть своё питание! Оно должно быть сбалансированным и тогда не будет чувство голода, и воды пить много
Лилия
2 ребенка
Ребенок висит долго на груди и не дает кушать. Так и худею.
Ирина
1 ребенок
тренировки не обязательно! попробуйте с коляской гулять минимум часа 3-4 в день! мега треня выходит. особенно если утром и вечером после еды такие забеги делать.и побольше пейте — центры голода и жажды в мозгу очень близко расположены, и люди часто путают «поесть» и «попить» — и идут кушать. сначала пейте — например чашку чая с молоком без сахара, большуую. а минут через 20 если голод не прошел, тогда уже кушайте. и когда кормите — пусть рядом прям бутылка с водой большая. Я кормила и пила без конца) прям высыхала моментально.приемы пищи делите на части — лучше позавтракать два раза с промежутком 2 часа, чем один раз но супермега плотно и объесться. пока этого хватит, увидите как начнете худееть)
Liy
После шести ем только фрукты, чай пью, все сладости утром до 12, после кушаю мясо с гречкой или рисом или молочную кашу без сахара, творог, сыр… Помогает знаете, результаты не оглушительные, но вес стал уходить…
Юлия
1 ребенок
У меня до трех месяцев вес таял на глазах, хотя и по ночам ела булки. А потом как лактации установилась и мама дорогая…
шилова светлана
2 ребенка
Ну пока на гв ПП только. Или подождать как свернете, я кушала все, Сейчас займусь животом своим
Наталья
1 ребенок
для насыщения пила много тёплого компота из сухофруктов без сахара, меньше есть хотелось, супчики и мясо обязательно, это насыщает и в калориях не много
Soboleva Lana
2 ребенка
Я в свой размер вернулась только к 6 мес сына, до этого был зверский аппетит, сильно себя не тормозила. У голодной матери молока нет потому что.
Полина
2 ребенка
кушать маленькими порциями каждые 3-4 часа, пить много чистой воды и стараться не есть мучного и сладкого) на самом деле на гв гораздо легче худеть калории при выработке молока сжигаются хорошо)