Вакуум

А как Вы делаете, интересно?

Что это и для чего?

Да, рано. Я недавно тоже родила, правда не по радостной причине — замершая. Озадачилась тоже восстановлением, и начала делать «наули», но у меня опять кровь мазать начала. Спросила у тренера по йоге когда в таком случае можно, он ответил мне месяцев через три четыре можно только начинать. Так что пока рано выполнять его )

Я пока вообще не трогаю живот... Хотела попробовать, но всё заболело прям внутри. Ну нафиг))

я в 2.5месяца начала на фитнес ходить. на растяжку, кардио и силовые. с непривычки умирала первую неделю.

Я все каждый день собираюсь на свой велик сесть и лень какая то. То спать охота, то делами загрузилась. Решила до марта подождать, а там поднасесть как надо ?☝️

Тоже бы уже хотелось заняться фигурой, но месяцев до 3 решила подождать))

Рано?

Я делаю стоя немного вперёд отклонившись, руками держась за что нибудь. Вытягиваю на пару секунд, потом отпускаю. Потом опять. И так всего раз пять. Вроде все ок и это со второго дня делала. Талия таяла с каждым днем. Сейчас в добеременной форме. Только вот тело не в тонусе. Пойду через недели две в спорт зал, без нагрузок на пресс конечно. Буду тело в тонусе приводить. А то мои желейные ляхи ?

Ну это нужно смотреть на свое здоровье, когда лучше начать. Просто я спортом занималась до беременности и во время в бассейн ходила. Так что смотрите по себе. Если не комфортно, лучше конечно подождать. Здоровье превыше всего.

Я тут считала что девушка прям после роддома сразу начала делать:)

Через месяц после родов начала делать вакуум и дома упражнения на попу/пресс, все ок ??