Худею. Неделя 4.
4 недели!!! Обалдеть 😵
Итак, вес. Тут я честно не понимаю. Вес утром 86,6. За неделю +600 грамм. Косякнула один раз по питанию. Возможно я изначально весила больше, т к до этого я взвешивалась в другой квартире. Возможно из за М? Ну или я не знаю. Ну да и ладно, наоборот еще больший стимул. Общий отвес за 4 недели -2.9 кг.
А вот объемы меня прям радуют радуют. 😊😊😊
Талия 83 (за две недели -4, всего -9)
Живот 98 (за две недели -5, всего -9)
Бедра 106 (за две недели -4, всего -7)
Нога 68 (за две недели -2, всего -4)
Рука 32 (за две недели -1, всего -2).
Продолжаю заниматься по программе Джиллиан Майклз «Стройная фигура за 30 дней». Сегодня начинаю 3 уровень. И еще каждое утро начинаю с упражнения вакуум для живота.
Надеюсь на следующей неделе и весы меня порадуют 🙏
Комментарии
Ирина Журавлева
3 ребенка
Ура ура урааа!!! Вес мб и из-за воды больше… но все получится!!!
Эля Мамаюсупова
1 ребенок
Спорт же есть)
Ирина
2 ребенка
По объемам ваще круть) эх, волшебное пп, я так не смогу всю жизнь на такой диете) поэтому и не уходит животяра.
Кукуська
2 ребенка
Умничка!!! Обьемы тают!!
Smile
2 ребенка
Ну по объемам вообще здорово! Идешь к цели -так держать!
Olga
2 ребенка
По объемам супер! Умничка!
Volna
2 ребенка
Косякнула по питанию это норма, cheat meal называется))) и у качков в норме вещей, в этот читмил можно и бургеры сожрать и картошки фри))
Диана
2 ребенка
Жду фото до и после ;>
rabacu catryn
2 ребенка
хорошо, что объемы уходят)
Катенька
2 ребенка
а вакуум ты сколько по времени делаешь?