Вес после беременности.
Меня, конечно, безумно радует что мой вес после родов стал ещё меньше чем был до беременности!)))) но вот формы 😭 попа пропала, живот мягкий, ноги хоть и худые, но в коротких шортах мне теперь стремно ходить (( кожа стала дряблой 😱😖 Девочки, как вы приводите себя в форму? Обычные приседания помогли вам вернуть тонус мышц?На первом фото вес 52 кг 1,5 месяца после родов, на втором 47 кг 5 месяцев после родов( такой вес уже 2 месяца у меня)P.S. Надеюсь на фото я не кажусь толще)) а то в прошлый раз меня назвали пухляшом😂😂 наверное такой ракурс. Мой Инста: arbuznikova_u
Комментарии
Луиза
1 ребенок
А как вы похудели? сколько набрали за беременность?
Мария
2 ребенка
До Б вес 54 был, в род дом поступала 72, через 3-4 месяца — 48 стала. Пока кормила грудью, поправится не удавалось.
Виктория Соловйова
1 ребенок
Тоже самое. Вес после родов стал ниже, чем до. И тоже как у тебя попа пропала. Я делаю планку 5-7 минут в день, на мой взгляд это лучшее упражнение на все группы мышц.
Марина Калитина
2 ребенка
Вот тоже кожа без тонуса, немного дряблая. Начала кремами мазать и хочу хоть пресс и приседания делать, на другое пока нет времени.
Анюта
1 ребенок
Я до Б 50-52 была, в роддом приехала 59, после родов 49, сейчас 46. ГВ. На фитнес ходить начала сейчас только, с той же проблемой — похудела, а мышцы ослабли
Rualanna
1 ребенок
Я за Б 16 кг набрала. За 2 недели после родов похудела и стала на 2 кг меньше, чем до родов. Тоже все отвисшее. Еще и физ упражнения нельзя было делать ( кс было). А через 5 мес после родов стала заниматься. Посмотрите на ютубе комплекс упражнений с Кармен Электрой. Она там с мужиком каким-то их выполняет. 3 раза в неделю их делаю, потихоньку мышцы в норму приходят.
Tayana
1 ребенок
Добро пожаловать в клуб "желе"???
Таня
1 ребенок
В спортзал хожу и много катаюсь на велике.
шабельникова марина
1 ребенок
Вот такая же ерунда....
Большакова Варвара
2 ребенка
В инстаграмме занимаюсь с Алионой Хилт. Мне очень нравятся ее тренировки.
Наталья Черножукова
1 ребенок
Все в совокупности: питания (мышцам нужен белок обязательно, необходимо следить чтобы в вашем рационе его хватала)+тренировки+ обертывания, крема/масла, пилинги. Приседания конечно немного изменят ситуация, но для полноценного результата необходима нагрузка и комплекс упражнений (выпады различного вида, станковая тяга, ягодичный мостик и т.д)
Адель
1 ребенок
В роддом шла 77, сейчас 63. Вес очень медленно уходит ., приседаю и дома делаю упражнения. А ещё тренажёр для ног,
Алёна Томиловских
1 ребенок
На ютубе введите:
8 minute abs
Это касаемо живота, в день 8 минут делаете, как в этом видео, через месяц кубики появляются
У моего дяди за 2 месяца 6 кубиков появилось, до этого вообще не было видно
И от этого видео не устанете, не надоест, хочется ещё и ещё делать
Яна
2 ребенка
????это я тебя так назвала, ну уж прости меня))) наверное ракурс))) А я поднабрала опять как ГВ завершила, ты кормишь?
Анна Тимохина
1 ребенок
не понятно ни фига на фото… сфоткайся в полный рост.я думаю.так одежда приталеная платье либо брюки и каблуки поставят все на место)ничего запущеного нет у тебя))
Александрина
1 ребенок
А я вот с нашими голодовками ((( и сыпями
Светлана
2 ребенка
Конечно только спорт вернет мышцам прежние упругие формы, попробуй зумбу, аэробику или начни ходить в спорт зал. У меня второй ребенок и после родов в обоих случаях моя попа опускалась очень низко, а спорт вернет все на и прежние место
Елена
1 ребенок
Та же проблема с дряблой кожей незнаю уже и маски разогревающие и массаж и глина и 5 мес занималась дома бестолку