правильное питание

??????

Мне врач советовала сухофрукты уминать, орешки (но тоже в пределах, они калорийные), фрукты. И если прям именно сладостей хочется, то мармелад и пастила они менее всего попу разносят?

Ну, почему же совсем не кушать. Все можно в меру. Из сладкого хорошо зефир, пастилу и мармелад. Еще сухофрукты. Мучное можно заменить на злаковое. И даже если не убирать совсем и не заменять мучное и сладкое, то просто кушать это небольшими порциями и утром — до 12 часов дня.

Фрукты и сухофрукты, вместо хлеба хлебцы или хлеб 1 кусочек в день, ничего от него не будет, а вот жирное как не есть хз, сама бы хотела это знать.))))

Да вы ешьте что хотите, просто не сильно много и примерно в одно и тоже время. Я и шашлыки и сало с хлебом и шоколад, короче все все все ела… хотя легко вес набираю. Ела все примерно в одно и тоже время и единственное на маленькое детское блюдце все себе накладывала, но целое зато… выходила порция в раза два меньше чем у всех. Но по делу та целая тарелка и по фиг. В итоге меньше 10кг набрала за 41 неделю уже

И вообще ешьте все что хотите, пока есть возможность. Мне врач один подсказала, что за беременность лучше покушать все аллергены, что бы плод ещё будучи в утробе все попробовал. Так что активно всю беременность еда все такие продукты.

Хочется вредного, ешьте, но до 12.00. А после 16.00 один белок. Я за всю Б набрала 7, хотя очень склонна, боялась, думала 20ка будет ?

Да кушает Вы, что хотите! Если будете на ГВ, то там точно диета )

Мне врачь сказал что можешь кушать что угодно до 6-7 месяцев. Главное много овощей, фруктов, творог ?Не люблю творог но стараюсь кушать как можно больше ☺️