Девченки, Планка (для спортсменок)
Девченки какое максимальное количество времени вы можете стоять в Планке? Я за раз (не подходами) МАКСИМУМ 5 минут выдерживаю, думаю повышать выносливость. Как у вас?
Комментарии
Юлия
1 ребенок
6-7, больше пока никак
Натали
2 ребенка
До беременности стояла минут по 5. А боковая планка минуты 2-3… на каждом боку...
Марина
2 ребенка
а я планку не смогла.почему то спина начала сильно болеть