Жизнь после родов...?
Как вернуть к жизни свое тело?
спустя месяц, остались 10 кг. Желатиновый живо, щеки и попища 38 размера( носила 34)))После первой дочери сама собой похудела, когда ребенку было 9 месяцев. Сейчас не хочу ждать, хочу уже быть красивой и лазить в одежду. Что делать? где читать? Хочу почитать про ваш опыт. Какие упражнения? Диета и тд… П.С. Полное ГВ. Молока много)
Всем пасибки.
Комментарии
светлана
3 ребенка
меньше есть… на ГВ это никак не влияет…
Мара
2 ребенка
я через месяц после вторых родов капитально села на диету, пошла в спортзал.Утром бег 10-12 км (но бегаю много лет, это прям для души мне)Днем с коляской в быстром темпе по 15 км круги по парку наворачивала (1 км за 8 минут себе ставила нормой)Вечером 3 раза в неделю спортзал.Ну и питание жестко: ничего неполезного, мучного, сладкого.Через 3 месяца после родов в форме была.Да, дочь полностью на ГВ, кормила до 1,5 лет.