Для тех кто решил похудеть.

Кушайте правильно.перешла я на три приема.пареное тушеное и вареное.картошку и макароны не сочетать с мясом и рыбой.я на системе минус 60.вес уходит.а к гречке если так хотите кефирчикк

Я когда худела варила гречку на воде с грудкой куриной.немного подсаливала.морковку и лук добавляла.вкусно.делала упражнения пресс, приседания.один раз в день.ела маленькими порциями.

Я кефир добавляла))

От гречки завтра худой не проснетесь. Особенно от соленой.

Быстрее сбросите -быстрее наберёте! Питайтесь правильно и по чуть чуть и медленно, но верно худейте !!!!!

Чернослив добавь и будет вкусно. Но вообще так худеть не правильно. Вес потом не удержишь