Помогите выбрать правильный вариант
Надо выбрать упражнения, которое для мышц спины.
1.повороты туловища с вытянутой рукой.
2.поднять руки и одновременно отвести ногу на носочек.
3.приседания с обхватом коленей руками.
Последний вариант вообще не могу представить!)))
По мне, так 1и2, но правильный только один вариант
Комментарии
Вилова Богдана
3 ребенка
Если так, то второй. Повороты при болях в спине не рекомендуют.
Федяева Светлана
2 ребенка
попробуй сама сделать эти упражнения, и почувствуешь, какие мышцы напрягаются — думаю, первый вариант
Юлия Суходеева
1 ребенок
Первый?
Журбенко Инна
1 ребенок
Второй?
инна
1 ребенок
Думаю, 1
Ольга
2 ребенка
Даже не знаю)