Лактостаз – это не страшно!

(Пост 4.)

☝Профилактика лактостаза:

✔1. Кормим ребенка по требованию, не ограничиваем время пребывания у груди.

✔2. Кормим ночью.

✔3. Периодически меняем положение малыша у груди (мы помним, что наиболее качественно ребенок опорожняет те дольки, на которые направлены его подбородок и нос). У каждой пары мама-малыш есть какая-то «любимая» поза, но хотя бы по одному разу в день покормите в положениях «колыбелька», «из-под руки» и «лежа на боку». Особенно это актуально для первого месяца, когда идет становление лактации.

✔4. Выбираем удобное, не натирающее и не давящее белье. Предпочтение – натуральным, «дышащим» тканям.

✔5. Не перегружаемся чрезмерно физически и морально.

✔6. Спим и отдыхаем! При любой возможности! 😉

(Мифы! Читайте в следующем посте.)