Питание

Послушаю)) со мной так же происходит ?

Такая же ерунда

Ох та же беда, я думаю у меня вода в организме задерживается, так как воды я очень много пью, врач дала мне разгрузочные дни сказала делать раз в 6 дней.

С утра кашу кушаю обязательно ну и могу оладушки или гренки поесть. Днём могу не есть, а вечером кушаю как обычно, все гарниры, мясо, салат. Сладкое могу съесть, Пью воды 1,5 литра. И обязательно фрукт съедаю какой нибудь в день . Вес 61 на 26 практически недели. Весила до б 53. Но, я много ем орехов.

Все кушаю, часто и по немногу. Главное не переедать.

Планирую на ПП переходить и после 6 не жрать. Не то осложнения могут быть

Меня тоже ругают врачи, набираю по неделям якобы много, вчера кружки 3 выпила зеленого чая и побегала в туалет. Вечером встала на весы (казалось бы за весь день наелась) показали -2 кг. Так что может и не лишние кг, а лишняя вода ..

Стараюсь правильно питаться, но не всегда! Через силу ем творог( не люблю его вообще), а так с утра каша, чай(кофе отменила, хоть и хочется), могу сладкое себе позволить) в обед-жидкое, овощи, ужин-рыба или мясо. Иногда фрукты с кефиром( разгрузочные дни так сказать) Думаю не самое правильное у меня питание-балую себя и вредностями?

Я сегодня ела чебуреки, и торт?

Попробуйте для начала уменьшить водичку, если есть весы дома то понаблюдайте за весом. У меня вроде как уменьшила количество воды, на килограмм примерно вес ниже стал, воды пить норма 1,5-2литра

Утро: чай, или кофе с молоком и обычно больше ничего Обед: гречка / рис(отварные без соли) /суп что-то одно Вечером: кефир, яблоко, чай, творог Хлебобулочное не ем, сладкое тоже Овощные салаты и так далее Но проблемы с весом тоже есть Мясо я тоже не ем крайне редко, рыбку отварную могу