На ПП реально похудеть

Все зависит от объёма порции

+ спорт

Думаю да.

Да, разумеется. Это лучший способ

После завтра собираюсь устроить разгрузочный день) кушать только огурцы)) закупилась уже, посмотрим что получится, хочу легкость ощутить) один раз уже так пробовала, хватило на пол дня)))ахаха

Я щас так худею.Это долго, тяжело, муторно, но зато раз и навсегда

Да. Только есть разные пп))) мы давно всей семьей на пп но мне не худелось. Оказывается для худеющих есть более жесткое пп. А у нас было поддерживающее вес. Потом я нашла тренера и она меня скорректировала. На пп для худеющих нельзя бананы и виноград. Фрукты до 2х дня. Быстрые угливоды до 12ти. Во 2й половине дня только белок и овощи. Последний прием пищи за 3 часа до сна. Если жор напал — стакан кефира. Кстати творог тоже только в 1й половине дня. 5-6 приемов пищи. Основные завтрак и обед. Остальные не более 150-200 каллорий.

смотря что вы подразумеваете под пп)но как сказано выше-если вес сильно выше нормы-то пп оч поможета если в норме, то нет. ну или не значительно

Не худела на пп. Только набирался веч 1-3кг. Только диеты

Личный опыт -25 кг на ПП+ Тренажёрный 3-4 раза в неделю

Я на ПП с любого веса худела, даже с ИМТ ниже нормы.

Конечно!!!

Да + спорт регулярный

Только если у вас вес значительно выше нормы. У меня лишних 15 кг. На пп не худеется, но и не толстеется

Конечно)

конечно. я при строгом соблюдении ПП на 5 кг без спорта похудела, сейчас снова перешла на ПП. за 1,5 недели почти 3кг

Ну что могу сказать, сидела я на пп, 10 кг сбросила. Моя невестка, тоже сидела на пп, за девять месяцев -20 кэгэ. Плюсы: ешь и худеешь. Минусы: на приготовление, лично у меня уходило много времени, муж "такое" не ест, поэтому не удобно. Ну и главный минус, по моему мнению, чтобы держать форму, надо всю жизнь придерживаться ПП(((

Конечно можно. Но какое бы ни было ПП, все равно главное не переедать. И хорошо бы физ. активность. Если даже без тренировок, то долгая пешая прогулка с коляской и Даней этак 2 раза в день по 1,5-2 часа вместо посиделок на скамейке тоже отлично помогает сбросить))

мы с мужем на минус 60 худели

+ ты кормишь грудью… Может вообще не худеться

Конечно

На ПП за полгода похудела почти на 18 кг, без спорта.