Сильно ухудшилась память после

Сильно ухудшилась память после беременности и в том числе родов. Смутно помню даже сами роды, сколько весу набрала, за сколько потуг родила и т.д, хотя роды прошли быстро и легко. Но вот забывать стала обсолютно всё, помимо обычных вещей, не помню точно во сколько даже мой ребёнок пополз, сел и встал,. Может кто нибудь сталкивался с таким тоже? Как вернуть память обратно, чувствую себя какой то деграданткой