Как расслабиться
Мне сменили график работы и маршрут (теперь работаю на западном и затулинке), теперь отдыхаю среда и воскресение. Встаю ежедневно как попало. выматывает ужасно, спустя две недели я ощущаю то, что я не отдыхаю совсем. Будто работаю ежедневно. Как можно расслабиться после работы, чем можно заняться? Хочу на йогу ходить, но я деревянная и мне стремно( хотя после йоги очень хорошо расслабляются все мышцы. Ходила одно время.
Комментарии
Кристина
Мы с семьей каждую субботу ходили в сауну, тоже классное времяпровождение. Набирали с собой чаи и мед, ребенку морс. И йогу никто не отменял, ну и что что не все получается, для этого вы и ходите, чтобы потянуть все суставчики и мышцы, а в конце когда шавасану делаешь, это же релаксация.
Некрасова Мария
1 ребенок
Сейчас деревянная, месяца через 3 уже все нормально будете выполнять. Надо на йогу обязательно
Настюша Тохташ
1 ребенок
медитации, пилатес, йога да расслабляет, поэтому иди и не о чём недумай, пару месяцев будешь профи ))