Как боретесь с гормонами?

Поделитесь опытом, как спасаться — у меня просто зашкаливают эмоции. Почти каждый день рыдаю. Раньше меня было ну ооочень сложно вывести из равновесия и довести до слез. В первую беременность тоже бегала, словно и не беременная, муж радовался, что у меня нет этих заскоков. А сейчас просто крышу сносит и не могу сдержаться. Завестись могу из-за ерунды и рыдаю так сильно (потом аж стыдно, как истеричка). Может, это оттого что устаю со старшей, толком не высыпаюсь? Да, еще у дочки кризисный период и я еле сдерживаюсь?.. Как спасаетесь, у кого так же? Может есть какие-то фишки? Или может каких-то витаминов не хватает?