Привет девочки.тоже
Привет девочки.тоже хочу похудеть. А то совсем затонула я в депрессию. И заглушаю все это сладостями. И вот итог. (((.подскажите как можно похудеть когда я на гв?
И как можно сделать попку выпуклой.? Жду с нетерпением ваши советы И ответы.
И как можно сделать попку выпуклой.? Жду с нетерпением ваши советы И ответы.
Комментарии
Марина
2 ребенка
Я вот наоборот до 8 мес ходила как скелет)! Ничего не могла себе позволить у дочки от всего живот болел! А потом забила и стала всё есть по немного! Как итог + 5 кг((Сейчас хожу на силовую аэробику)! Надеюсь к лету сброшу! Ну и конечно же сладкое и мучное исключила)!
Татьяна Бояринцева
1 ребенок
Приседания самые эффективные для попы и ноги назад отводить хотя бы по 20 раз 1 подход, потом увеличивать нагрузку постепенно
Мариям
1 ребенок
Воды пейте, много воды, она смывает все эти скопления жировые, насчёт попы, я брала ребёнка на руки и приседала с ним, очень хорошо прокачиваются мышцы, упражнение на фото тоже очень эффективное, делать медленно и задерживать вверху секунд на 10 каждый раз после 15 повторений, сама делаю попа, бёдра вообще горят прям в этот момент))