Правильное питание и похудение
Решила наконец то взяться за себя. После родов очень сильно поправилась( мне очень повезло так как моя родная сестра фитнес тренер) хоть и далеко! Но обещала мне помочь. Все разжевала объяснила распределила. Питаюсь вкусно. Не голодаю. Не ожидала что будет так легко и вкусно) но итог -3,5 кг за неделю. И это ещё без тренировок) впереди аэробика и кардио по спец плану. Чисто по видео которое не скачано а снято моей зайкой. Результат уже радует поэтому буду тренится))) единственное ни как не могу привыкнуть кушать по часам( а какие у вас истории с похудениями??
Комментарии
❤ОЛЕНЬКА❤
1 ребенок
Тоже на пп. Поделитесь пожалуйста пп которое вам сестра составила.
Жанна
1 ребенок
Я лентяйка ужасная.Но заставляласебя трениться дома, точнее муж ( он инструктор по каратэ). Без особой коррекции питпния за 2 недели джинсы уже в поясе стали велики.А потом я сильно потянула мышцы(причем вне тренировки), потом заболела, потом уехала к маме погостить. И здесь наелись все мои кг ( В четверг возвращаемся домой и снова в бой. А то страшно смотреть на себя
Наталия
2 ребенка
Молодец! А как там с питанием? Напиши в личку
Мамамедвежонка
1 ребенок
Можно мне тоже в личку? ваши секреты о питании
Леночка Самойлова
1 ребенок
В прошлом году держала пост после гв(сразу скажу держала из других соображений).но получилось полезное с приятным результатом и для души и тела,-10кг за 40 дней.стала худее чем до первой беременности, а потом забеременела опять ?
Екатерина
2 ребенка
После вторых родов долго не могла похудеть. Хотя лишнего веса было не так много, но он очень мешал. Через год примерно поставили диагноз сахарный диабет. Кардинально поменяла образ жизни. На только я, но и вся семья. Итог: — 8,5 кг. Объемы хорошо ушли. А вес медленно т.к. Хожу на тренировки 3-4 раза в неделю. Осталось скинуть кг 3-4, чтобы вернуться в досвадебную)) форму.