Питание при ГВ!

Ела все! Кроме сильных аллергенов. Клубники и мёда. Остальное не отказывала себе грачам

У моего только на молоко была реакция, так что кушала все

Ни в чем

Все ела с роддома

Это примерное, писала для себя. НО!!! Сладости позволяла в небольшом количестве. Это так первый месяц, два было. Потом чуток расслабилась)))

Придерживалась диета для кормящей первые 3 недели. Потом стала кушать все. Потому что питание мамы должно быть полноценным и разнообразным.

Сначала пыталась диету соблюдать, потом плюнула. Не ем только аллергены, типа цитрусовых, гранат.

У меня жесткая диета. Молочного очень хочется, но ребенку от него хуже. Каши, мясо, свекла, рыба, яблоки печеные, 0,5 банана, галетное печенье. Буду так питаться пока не верну вес (осталось 3 кг), потом в зал.

Ем все

Месяц первый придерживалась диеты, ничего жареного, копчёного, острого, сильно солёного, овощей свежих, фруктов, красного и желтого, жирного. Потом потихоньку все вводила, реакции не было ни на что.

В месяц уже даже морепродукты пробовала в салате немого, все норс было

Все индивидуально, надо пробовать. Нам не подошла цветная капуста, например. Зато бананы я точу за милую душу. И кофе слабенький с молоком по утрам пью.

Ем овсянку, гречу, картоху пюре, индюшку и телятину. Творог со сметаной, немного кефира могу выпить, банан съесть, постные печеньки, шт 2-3. В супе капуста цветная или брокколи, морковь и лук. И все! Пока коликов нет.

Я уже четвёртый месяц сижу на строгом пп! Молочку всю убрала из рациона. Ем овсянку, бананы, яблоки печёные, бульон сваренный из индейки, из мяса только индейку ем и говядину телятину, сухари, печенье юбилейное постное, сухофрукты ем, компот из них варю. А первые два месяца ела только гречку, пшено, индейку, и овощи кабачки тушёные. Диета строгая, но проблем у малыша не было с животом! Один раз брокколи съела варёную, так сына пучило сильно. Больше не ем.

Картошку ем ещё, но просто варёную без масла