Комментарии
Некрасова Мария
1 ребенок
Ничего сладкого и мучного!
˜”*°•.♡КрИсТиНа♡.•°*”˜
2 ребенка
Так Же и дальше. Следить за питание, спорт для Б.
Лена
2 ребенка
Правильное питание вам в помощь. Я за первую Б набрала 24 кг, помню все «прелести» так что в эту делаю разгрузочные дни больше двигаюсь, ограничила сладкое, мучное, соленое, острое. Сейчас 31 неделя набрала 6 кг, для себя решила что в этот раз прибавка должна быть 10 кг в среднем, поэтому без фанатизма но стараюсь придерживаться. Срок пока у вас маленький на приеме у Г уточните про спорт, он же полностью не противпоаоказан при б. Просто тоже есть ограничения. Я например в прошлом году похудела на12 кг, при помощи спорта, бегала по утрам, и бегала до 13 недель, потом уж зима и я побоялась простыть, заменила на пешие прогулки по часу и больше, упражнения делаю дома, с фитболом.
Вера
2 ребенка
Я в первую Б набрала 30 кг ребёнок родился не крупный 3400 и ооочень беспокойный. Во вторую Б 14 кг ребёнок спокойный… так что.