Уход после родов
Девочки, прошло 3 недели после родов, лохии еще не закончились, понимаю, что физ нагрузку давать еще нельзя. Расскажите, а что на данном этапе вообще можно делать? Вроде, можно обертывания на ноги? На живот, я так понимаю, нельзя? И какие можно делать? Массажи какие и как? Кожа ужасная, растянутая и дряблая, как и мышцы :(
Комментарии
нина
2 ребенка
Вообще, если вы на грудном вскармливании, то пока кормите не рекомендуется делать обертывания и массажи. Т.к. токсины попадают в кровь
ольга стяжкина
1 ребенок
Мне врач сказала, что массаж конечностей и шейного отдела можно; крем для беременных или кормящих грудью
Сандра
1 ребенок
Не подскажу. Через месяц вес вернулся в исходную цифру
Лауритка Крыльцова
1 ребенок
Прошло всего 3 недели, займитесь пп, кожа ещё придёт в себя сама частично, потом гв закончите и смело будете делать все, что захотите
Анастасия
2 ребенка
Мнёт через неделю после родов врач дал добро на полноценный тренировки) плюс 3 раза в неделю ходила в баню и делала скраб на ноги и живот)
Дарья Соловьева
2 ребенка
Не подскажу, ничего, никогда не делала.
Chocolat
2 ребенка
3 недели??! Ты же вчера родила??? Нет?? почему у меня время стоиииит?Пока лохии идут вроде нельзя нагрузку. Я только бандаж носила… а позже пеленкой перетягивала пуз
Аня Александрова
1 ребенок
А ты бандаж носишь?
Екатерина
3 ребенка
Можно не жрать.И то тебе нельзя, потому что ты кормишь
Чебакова Мария
1 ребенок
Можно крема Мустела из серии для молодых мам, я мазала, хорошо на кожу повлияло
таня
2 ребенка
Зарядку можно делать, минимальные нагрузки тоже, упражнения на ноги и на верх — то где не задействованы пресс и таз
Анастасия
1 ребенок
Кожа на животе тоже была дряблая, растянутая, сейчас уже лучше, мышцы опять в тонусе.все пришло в норму само, только пресс немного подкачать. Не торопитесь, посмотрите как организм сам восстановиться
Vlada
2 ребенка
лучше подождать хотя бы месяца 2..